Skrzypienie kości w ramieniu przy ćwiczeniu hantlami

[Gość Maciej]

Witam.Kiedy wykonuje ćwiczenia z hantlami 6 kg ćwiczenie takie jak biore dwie hantle do prawej i lewej ręki w pozycji wyprostowanej i prostuje ręce z tymi hantlami na krzyża i jak opuszczam ręce z hantlami w dół czuje tak jagby skrzypienie kosci w lewym ramieniu a nawet i ból zaś w prawym ramieniu też to występuje ale mniej niż w lewym .Bardzo proszę o odpowiedź nie wiem jak temu skrzypieniu , strzelaniu tych kości zapobiec i uniemożliwia mi to wykonywanie ćwiczeń jeszcze dodam że kiedy nie ćwicze prostuje prawa i lewą rekę na krzyza i opuszczam teź to skrzypienie w ramieniu występuje w prawym mniej ale w lewym jest dosc duże i nieraz po opuszczeniu reki czuje bol .Pozdrawiam Maciej lat-18