Ból podczas chodzenia po złamaniu kości skokowej

[Gość Norbis1992]

Po 5,5 miesiacach chodzenia o kulach po złamaniu kosci skokowej lekaz pozwolil mi stawac na noge. Zaczynalem od chodzenia o dwuch kulach potem jedna teraz juz powoli staje bez. Minelo 3 tygodnie a noga nadal boli. Przy stawaniu boli mnie prawa kostka a gdy robie ruch do przodu boli mnie w palcach i w miejscu zgiecia. Czy to jest normalne po takim okresie i noga sie przyzwyczai i przestanie bolec czy tak juz zostanie??? Dodam jeszcze ze nie mam pelnego ruchu w stawie skokowym do gory Z gory dziekuje za pomoc.

[Gość chirurg Tomasz Stawski]

Tak, to normalne po tak długim okresie unieruchomienia kończyny dolnej. Najlepiej z tym problemem udać się do poradni rehabilitacyjnej, gdzie lekarz rehabilitacji po badaniu zaleci odpowiednie zabiegi oraz określi ćwiczenia jakie należy wykonywać w okresie rekonwalescencji.

[Gość Norbis1992]

Kości przestały mnie boleć. Teraz mam problem z zakresem ruchomosci w stawie. Rozciagam noge juz 2 tygodnie a trwałych efektów nie widać. Po rozciaganiu,cwiczeniach na rechabilitacji zakres troche sie zwieksza ale po nocy znow jest w punkcie 0. Czy jest mozliwe ze ta noga bedzie sprawna jak dawniej i ile to potrwa??? DZieki za Odpowiedz

[Gość Maciek]

jestem ponad 6miesiecy po takim zlamaniu, dalej kuleje nie mam pelnego sgiecia. Szczegolnie zgjiecie podeszwowe jest marne,ja sie rozciagam juz 4 miesiace.Zlamanie mialem wieloodłamowe 8tyg w szynie 6drutów i po okolo 10 tyg od zabiegu sie rehabilituje i sa jestem ciekaw jak to bedzie dalej a tym bardziej sie wspinam i biegam.Załamka normalnie

[Gość NORBIS1992]

U mnie widac juz jakies tam efekty rozciagania po wstaniu rano z łozka noga nie jest juz taka sztywna jak to było wczesniej. Stawiajac zdrowa noge 10 cm od sciany mierze do duzego palca :P dotkne jej kolanem.oczywiscie bez odrywania piety. Zas chorą noga rano brakuje mi jakies 10 cm a po rozciaganiu oko 5cm mysle ze da sie to wycwiczyc. Bede pisał o postepach moze komus sie to przyda :P

[Gość Maciek]

jakie cwiczenia wykonujesz? a jak z supinacja i pronacja? ogulnie noga boli?kulejesz jak chodzisz i wogule jakie miales dokladnie zlamanie?

[Gość Maciek]

Ja nadal czuje bol pod kostka i podczas chodzenia,glownie przez male zgiecie,chociaz cwicze 2razy dziennie po godz.Staje na palcach na chorej nodze,napisz cos wiecej,do pewnego momentu tez efekty widzialem ale teraz jakbym stal w miejscu po spacerze okolo 2kilometrow ciezko sie juz idzie

[Gość NORBIS1992]

U mnie na poczatku kostka leciała do zewnatrz teraz jest juz ok. U mnie było złamanie bloczka kosci skokowej ze skreceniem. Na poczatku noga podczas chodzenia bolala caly czas a teraz chodzac po domu nie boli. Zaczyna bolec tak jak by piec w kostkach po przejsciu jakichs 500m a potem przestaje.Kulec kuleje tylko delikatnie. Ale dodam ze 2 tygodnie temu kulałem cały czas. Ja wykonuje cwiczenia rozciagajace staw skokowy a ty chyba wzmacniajace miesien Łydki

[Gość Maciek]

ja mialem wieloodlamowe zlamanie kosi skokowekj lewej ze zwichnieciem,lydke tez rozciagam bo achilles sie przykurczyl a jakie cwiczenia wykonujesz,zlamanie miales z przemieszczeniem?a jak ruchy pronaci i supinacji?

[Gość NORBIS1992]

Złamanie mialem bez przemieszczenia, był tam jeszcze jakis zanik kosci ale podobno ze sie cofa. Ruchy pronacji i supinacji sa takie jak powinny byc mam tylko problem ze zgieciem podeszwowym i grzbietowym. Na necie masz cwiczenia chyba rozciaganie lydki sie nazywaja. Zapisz sie na rechabilitacje tam ci pokaza jak cwiczyc. Ja mialem 20 dni zabiegow i cwiczen i jest duzo lepiej.

[Gość Maciek]

chodzilem na rehabilitacje okolo 15 razy a zabiego wszelakie mialem 30dni tylko pytam tak z ciekawosci jakie cwiczenia robisz ze takie efekty,a poza tym mialem (chyba)powazniejsze zlamanie grozila mi martwica kosci a jak masz z achillesem?u mnie pronacja i supinacja jest ograniczona ruchowo,przy zgieciu podeszwowym achilles nie puszcza.

[Gość NORBIS1992]

Przy tej kosci wszystkim groza martwice :P Cwiczenia: Chora noga do przodu zdrowa z tylu i poglebiamy zgiecie w kolanie potem zmiana nog. Przysiady( nie bardzo wychodza ale zawsze cos czuc ze sie rozciaga ), cos takiego http://www.youtube.com/watch?v=sBDMn8dIhYk staje na schodku chora noga ma chyba z 10cm wysokosci zdrowa do przodu i opuszczam( takie jak by przysiady na 1 nodze) jak sie troche rozciagnie podkladam pod chora noge ksiazke zeby bylo troche wyzej. Rozgrzewam sie przed cwiczeniamy jakies 10min.

[Gość Maciek]

link nie dziala

[Gość NORBIS1992]

Rozciąganie łydek metodą PNF -najszybciej i najskuteczniej!

[Gość Maciek]

dobre ale nie najlepsze.

[Gość NORBIS1992]

Tobie tez tak puchnie noga w kostkach,na zgieciu i przy achillesie jak pochodzisz???

[Gość NORBIS1992]

U mnie coraz lepiej. Zaczołem biegac, jakies 500m wole nie przeciazac nogi, podczas biegania nie boli po pobolewa troche ale da sie zniesc.Biegam troche jak kwazimodo *D I zauwazylem ze noga z rana nie jest juz taka sztywna jak była wczesniej...

[Gość sliwka]

wyslij jakies fotki jaki masz zakres ruchu

[Gość Sliwka]

tez probuje biegac okolo 200-300 metrow troszke smiesznie to wyglada niedopracowany ruch w zgiecu,a ogolnie jak stopa zakres ruchu sie zwiekszyl?chcialbym porownac fotki stopy jak to Ci wyglada

[Gość NORBIS1992]

Palce do góry podniose tak jak w nodze zdrowej w dól brakuje sporo. Do zgiecia do przysiadu brakuje mi jakies 4cm w porównaniu z 2 nogą. Zaczołem sie rozciagac 7 stycznia wtedy to była tragedia brakowało z 10cm. U mnie przeszkadza jeszcze opuchlizna i mam takie cos twardego na około kostki wewnętrznej, ktore własnie po bieganiu mnie boli. Jak bedze miał czas wstawie fotki.

[Gość Maciek]

l chetnie zerkne,głowny problem wlasnie jest ze zgieciem podeszwowym a ile razy w tyg cwiczysz i jak dlugo wykonujesz trening stopy?palce do gory wyprostujesz jak w nodze zdrowej przy wyprostowanej czy przy zgietej nodze bo to roznica wielka:)ja po rozciagnieciu i intensywnym treningu dobije 10cm od sciany nowe a rano z 4cm jest problem,tylko ja mialem kosc zmiazdzona mialem 2 operacje.

[Gość NORBIS1992]

Ja Ćwicze codziennie po jakies 45minut. Przy zgietej nodze w kolanie 90* palce podniose tak jak w nodze zdrowej. A jeszcze niedawno niemogłem. Mi własnie brakuje te 4 cm zeby dotknac sciany:) Np. palec nogi zdrowej jest od sciany 15cm i nia jej dotkne a ta chora mi brakuje te 4 cm po rozciaganiu. A w 2 strone czyli kolano od sciane jest pewnie z 40cm *D

[Gość NORBIS1992]

Tam przesadziłem nie 15cm tylko 10cm Lewa zdrowa Prawa chora takie troche słabe ale sam robilem *D http://zapodaj.net/36ad49c438f5c.jpg.html http://zapodaj.net/0ac0097669392.jpg.html http://zapodaj.net/729213d99a4db.jpg.html http://zapodaj.net/72ec716d61c58.jpg.html http://zapodaj.net/241bc3a1e15a6.jpg.html

[Gość NORBIS1992]

na 3 zdjeciu jest takie zludzenie ze jest mniej podniesiona sa na rowni.

[Gość NORBIS1992]

Ja to mam nadzieje ze do Kwietnia to wycwicze w koncu bo ile mozna *( i u mnie te sciegna co sa z przodu na poczatku jak by ich nie było a teraz sa prawie takie jak w tej 2 nodze moze poprosu trzeba duzo czasu na odbudowanie sie ich.... u mnie przez 6 miesiecy niepracowały to mogły zaniknac.