Naderwanie wiązadła pobocznego piszczelowego

[Gość Szymon]

Witam! Podczas meczu piłki nożnej, po oddaniu strzału noga, która utrzymywała ciężar ciała wygięła się nienaturalnie w kolanie. Usłyszałem chrzęst i odczułem ból. Na pogotowiu dowiedziałem się, że lekko naderwałem wiązadło poboczne piszczelowe. Noga na 2 tyg trafiła do gipsu. Później dostałem stabilizator z regulowanym kątem zgięcia nogi. Pierwszy tydzień ustawiony był na 30 stopni, obecnie od 2 dni na 60 stopni. Niestety wokół kolana ciągle jest obrzęk. Lekarz nie przepisał mi żadnej rehabilitacji zalecił jedynie ćwiczenie mięśnia czworogłowego uda oraz zginanie kolana. Przy takich ćwiczeniach mogę je zginać do 90 stopni, zginając dalej odczuwam już lekki ból. Taki sam ból pojawia się przy gwałtownym wyproście nogi jednak z dnia na dzień jest coraz lepiej. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę wziąć udział w wyprawie zaplanowanej na 25 maja? Mamy przez 3 dni codziennie przejść po około 20km * ) Czy będę mógł wziąć w niej udział czy raczej trzeba będzie odpuścić?