Trening piłki nożnej po operacji wyrostka robaczkowego

[Gość Piotr]

Witam! 10tego marca miałem operację wyrostka, dostałem zwolnienie z wf*u na półtora miesiąca. Jednak 10tego kwietnia zaczyna się liga piłkarska i muszę być na nią gotowy. Nie odczuwam już bólu itp. Kiedy mogę zacząć lekko truchtać żeby trzymać kondycję i najważniejsze czy po miesiącu, na inaugurację ligi będę mógł bez obaw dać z siebie wszystko na boisku, mam 18 lat. Pozdrawiam :)

[Gość stapler]

Myślę, że obciążenie całkowite fizyczne organizmu po miesiącu od zabiegu jest zbyt wczesne. Po miesiącu można obciążać organizm, ale nie całkowicie. Po 6-8 tygodniach pełne obciążenie mięśni powłok brzusznych.

[Gość Piotr]

A leciutko teraz pobiegać mogę? I czy na inaugurację mogę zagrać? Może po prostu nie pełny mecz ?

[Gość stapler]

A leciutko teraz pobiegać mogę? - można I czy na inaugurację mogę zagrać? Może po prostu nie pełny mecz ? - raczej tylko chwilkę i nie w ataku