Ból mięśni po intensywnych ćwiczeniach na siłowni

[Gość Kamil]

1.Otóż w nocy doznałem ból tych mięśni,w tych okolicach. Na zdjęciu zaznaczyłem na czarno które mięśnie mnie bolały w nocy http://img819.imageshack.us/i/26652326.jpg/ Jaka to może być przyczyna? Mam 15 lat Codziennie chodzę na siłownię i ćwiczę po niej brzuch po to by umocnić mięśnie.(Mam tak wyrzeźbiony brzucha jak na zdjęciu) 2.Kiedyś miałem operację na przepuklinę,gdy brałem coś to bolało mnie w pachwinie non stop.Zacząłem chodzić na siłownię by wzmocnić się.Brałem najmniejsze ciężary i ćwiczyłem.Dziś biorę duże ciężary, po prostu przyzwyczaiło mi się ciało do takich dużych ciężarów.I tu mi nasuwa pytanie czy mogę mieć przepuklinę znów? (miałem przepuklinę po prawej stronie mając 10 lat) Po takich intensywnych ciężarach nic mnie nie boli,czuję się bardzo dobrze. Mój trening brzucha 3 serie po 20 powtórzeń skrętoskłonów 3 serie po 20 powtórzeń unoszeń nóg 7 serii po 10 powtórzeń spięć brzucha.

[Gość stapler]

Być może doszło do przeciążenia mięśni brzucha (tak wygląda po lokalizacji dolegliwości bólowych). Raczej takie objawy nie wskazują na wznowę przepukliny czy tez powstanie nowej. Radziłbym na kilka dni odpuścić sobie ćwiczenia i dać odpocząć mięśniom. Jeśli po tym czasie dolegliwości nie miną skonsultować się po poinformowaniu o tym rodziców z lekarzem.

[Gość Kamil]

dziekuje