Nadwaga po ciąży a rozstęp linii białej i przepuchlina pępkowa

[Gość Elżbieta]

Po czwartej ciąży pozostał mi brzydki, wystający brzuch i 10 kilogramów nadwagi. Chirurg stwierdził u mnie rozstęp linii białej i przepuchlinę pępkową. Nie stosowałam diety, ponieważ karmię dziecko piersią. Ze względu na przepuchlinę, nie wykonywałam też ćwiczeń. Od porodu minęło 11 miesięcy i chciałabym pójść na operację, ale dopiero w wakacje. Obecnie, dużo czasu spędzam w pozycji siedzącej i jestem w złej kondycji fizycznej. Czy przed operacją nie powinnam poprawić swojej sylwetki? Czy ten rozstęp i przepuchlina powiększają się, kiedy biorę dziecko na ręce, albo podnoszę coś cięższego? Czy mogę wykonywać jakieś ćwiczenia fizyczne, aby zmniejszyć nadwagę?

[Gość stapler]

Tak oczywiście warto zmniejszyć masę ciała oraz poprawić swoją kondycję fizyczną jednak to wszystko zależy od wielkości i wrót przepukliny pępkowej. Tak przepuklina może powiększać się właśnie w czasie obciążania nagłego mięśni brzucha (np. podnoszenie ciężarów). Ćwiczenia można wykonywać bez nadmiernego obciążania mięśni brzusznych.