Gość vx5 Opublikowano 5 Grudnia 2013 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 5 Grudnia 2013 Jestem po operacji przepukliny pępkowej. Mam wstawiona siatkę ze względu na dużą otyłość. Kiedy mogę zacząć ćwiczyć (chcę schudnąć, a i lekarz mi to zalecił) i jakie ćwiczenia wykonywać najlepiej? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość chirurg Tomasz Stawski Opublikowano 5 Grudnia 2013 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 5 Grudnia 2013 Pełne obciążenie mięśni powłok brzusznych po 2 miesiącach od zabiegu. Ćwiczenia najlepiej dobrane indywidualnie, na początku z odciążeniem mięśni powłok brzusznych (najlepsze pływanie) potem systematycznie je obciążające. Najlepiej w tej sprawie porozmawiać z trenerem indywidualnym lub np. profesjonalnym na siłowni mówiąc mu o zaleceniach lekarskich. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość vx5 Opublikowano 6 Grudnia 2013 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Grudnia 2013 Dziekuję bardzo. A takie treningi jak tercking ( kije) czy nordic walking czy jazda na rowerku treningowym to kiedy mogę zacząć? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.