Skocz do zawartości
eChirurgia.pl

Ćwiczenia na siłowni a wada kręgosłupa

Gość Al

Przez Gość Al
w Ortopedia i chirurgia urazowa

 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Al

Gość Al

Opublikowano
Opublikowano

Witam serdecznie, mam pytanie odnośnie możliwości wykonywania dwóch ćwiczeń obciążających część lędźwiową kręgosłupa. Pierwszym ćwiczeniem jest martwy ciąg, jak to wygląda można zobaczyć tu: http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA Drugie ćwiczenie to przysiad, film poglądowy znajduje się tu: http://www.youtube.com/watch?v=u_0MkSxbUWU Moja wada kręgosłupa to bardziej poziome ustawienie kości krzyżowej i niespojenie łuku S1. Czy wykonywanie tych ćwiczeń jest dla mnie bezpieczne czy powinienem ich bezwzględnie unikać? Z góry dziękuję za pomoc

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
 Udostępnij
Tematy
×