Skocz do zawartości
eChirurgia.pl

Złamanie kostki bocznej a powrót do sportu

Gość simba

Przez Gość simba
w Ortopedia i chirurgia urazowa

 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

Gość simba

Gość simba

Opublikowano
Opublikowano

Witam pod koniec października złamałem kostkę lewą boczną na treningu, miesiąc w gipsie teraz regeneracja lekkie treningi, Kiedy będę mógł w 100% wrócić do treningow mma, startow w zawodach itp.. Złamanie było bez przemieszczenia lekarze nie skierowali na żadną rehebilitację, miejsce w obrębie kostki jest sine lecz żadnego spuchnięcia nie ma przy bieganiu etc. czuję lekko tą kostkę. Noga nie jest tak silna jak przed złamaniem. Proszę o rady co robić, aby szybciej wrocić do treningów i pozdrawiam

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach
Gość Anka ot tak

Gość Anka ot tak

Opublikowano
Opublikowano

Smaruj reparilem i bierz rutinoskorbin aby pobudzic krazenie kup sobie stabilizator na kostke i zakladaj wysokie buty. Jak urazisz noge ktora jest teraz oslabiona to problem juz bedzie sie ciagnal. Wstrzymaj się około miesiaca i stosuj usztywniacz

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
 Udostępnij
Tematy
×