Uraz barku po siatkówce

[Gość Mariusz]

Witam! Od ok. 2 tygodni mam uszkodzony prawy bark. Stało się to na treningu przy atakowaniu. Problem wygląda tak, że prawej ręki nie mogę do końca unieść do góry i nią manipulować, wiec mam jakieś ograniczenia w stawie. Gdy celowo powoduje wyskoczenie na moment kości ramiennej ze stawu to wtedy odczuwam właśnie kulminacyjny ból. Specjaliści tutaj na tym forum powinni mam nadzieje wiedzieć jakie kontuzje barkowe trapią siatkarzy, więc proszę o pomoc. Dodam, że smaruje się maścią borowinową. Nie odczuwam znaczących zmian, ale po kilku dniach beztreningowych zauważyłem ,że coś tam zaczęło się zaleczać, bo ból zmieniał charakter i był łagodniejszy, ale wczoraj niechcący zamachnąłem nią do tyłu i powrócił stary okropny ból. Co mam robić/