Skręcone kolano z zerwaniem wiązadeł

[Gość Łukaz]

Dzień dobry proszę o rade: tydzień temu skręciłem kolano lewe(tzn. noga się podwinęła i przesunęła w lewo)na schodach .Nogę doprowadziłem do poprzedniej postawy rozmasowałem kolano i ból przeszedł jak zacząłem iść to odczułem ból silny jakby nerw drażnił po prawej stronie kolana i prawej części goleni noga zesztywniała w kolanie. wpakowali mnie w gips na tydzień po czasie spuchło mi kolano i ból się nasilił boli też samoczynnie . ortopeda powiedział że teraz jest ok. są tylko lekko wiązadła naciągnięte nie zerwane i powinienem rozruszać nogę ale strasznie boli przy każdym ruchu(przed zagipsowaniem ból był rożnie zależy jak nogę ustawiłem i tylko po prawej stronie ) dodatkowo mięśnie lewej nogi mi osłabły. czy rzeczywiście ćwiczenia poprawią moją sytuacje czy lepiej nic nie robić bo jeszcze dojdą komplikacje. a i jeszcze jedno czy lepiej jest jak zginam kolano bez bólu czy z bólem w tej sytuacji