Kłucie w odcinku lędźwiowym po dźwiganiu

[Gość Rafał]

Witam mam problem.Podczas ćwiczeń przenosiłem gryf który waży 10kg położyłem go na ziemi i wszytko do tego momentu było ok ale po wstaniu i wyprostowaniu się poczułem straszne kłucie w odcinku lędźwiowym które utrzymuje się drugi dzień przy wyproście.Ból nie dotyczy kręgosłupa tylko prawej części lędźwi.Przed odłożeniem gryfu wykonywałem *wyciskanie sztangi ,ławka poziomo*Ćwiczenia poprzedzone były bardzo solidną rozgrzewką(15 min.Po rozgrzewce byłem cały mokry więc nie wiem czy mnie czasem nie *zawiało*.Miał ktoś podobny problem? Nie wiem co się stało,ciężar mały,rozgrzewka solidna (jak już pisałem).Czekam na odpowiedzi

[Gość Rafał]

Witam byłem u lekarza rodzinnego i tak opisałem mu całą sytuację a następnie mnie zbadał kazał mi dostać palcami na wyprostowanych nogach do ziemi i podnieść wyprostowaną nogę dałem rade więc stwierdził ,że rwa kulszowa albo zapalenie korzonków miało by silniejsze objawy powiedział,że mogą być zbyt spięte mięśnie i dał mi lekarstwa tabletki na rozluźnienie i dał skierowanie do ortopedy na wypadek powiedział ze mogło dojść do małego przesunięcia dysku .