Protruzja pierścienia włóknistego krążka międzytrzonowego

[Gość Kamil]

Witam, Jakieś 2-3 miesiące temu doznałem urazu podczas treningu (podnoszenie ciężarów). Od tamtej pory odczuwam w różnym stopniu bóle w odcinku krzyżowo- lędźwiowym, objawiające się podczas np. schylania/ pochylania się na prostych nogach. Zaboli lekko również podczas porannego wstawania z łóżka, czy choćby czasem przy wykonywaniu podstawowych czynności jak zakładanie skarpet, butów. Treningów zaprzestałem, aczkolwiek mam nadzieję wrócić kiedyś do nich, ale już zapewne nie w takim stopniu. Ogromnie bym prosił o wyrażenie opinii nt wyniku badania, które niedawno otrzymałem, oto one: *Protruzja centralnej, tylnej części pierścienia włóknistego krążka międzytrzonowego na poziomie L5-S1. Wymiar strzałkowy zmiany rzędu 7 mm. Zmiana zwęża przednią część kanału kręgowego, modeluje przednią powierzchnię worka oponowego. Zwężenie dotyczy również rezerwy objętościowej przyśrodkowych części obu otworów mkg na tym poziomie. Okrężne uwypuklenie pierścienia włóknistego krążka międzytrzonowego na poziomie L4-L5, wymiar strzałkowy zmian rzędu 3 mm. Niewielki zmniejszenie rezerwy obj. kanału kręgowego oraz przyśrodkowych części obu otworów mkg. Poza tym obraz kręgosłupa L-S w granicach normy.* Jakie są perspektywy, biorąc uwagę owy wynik? Czy czeka mnie dłuższa rehabilitacja? Czego powinienem się wystrzegać? Dziękuję za wszelką odpowiedź Zapomniałem dodać, że ból trochę promieniuje również na prawą stronę- tudzież centralno- górnej części pośladka. Wykonuję mały zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha i pleców (nie do uczucia bólu). Chodzę na basen 2x w tyg. (nie pływam żabką)