Ból przyczepów mięśnia płaszczkowego podczas rozciągania

[Gość marek]

Witam. Czym może być spowodowany ból chyba przczepów mieśnia płaszczkowego do kosci piętowej podczas rozciagania. konkretnie http://bieganie.pl/img/Marszalek/Ryc.8.obok.jpg Ból występuje po bokach kostki i z przodu, tam gdzie się zgina stopa Ponieważ boli mnie goleń/mieśnie wokół goleni podczas skakania i sprintu, wszedzie tam gdzie odbijam się ze śródstopia. Również podobny ból wywołuje chodzenia na palcah i na pietach. Do tego mam prawdopodobnie przykurcz achillesa i związanego z nim mięśniami ponieważ nie mogę zrobić przysiadu, a w tym cwiczeniu do którego podałem link ugięcie jest symboliczne.