Ból kręgosłupa lędźwiowego po siłowni

[Gość Romek]

Mam 16 lat Otóż po siłowni miałem ból części lędźwiowej.Wykonywałem przysiady ze sztangą,chyba była nieprawidłowa technika lub duży ciężar.Czy trening gibkości kręgosłupa może zmniejszyć wystąpienie bólu pleców w przyszłości? Otóż trenuję gibkość specjalną tylko nóg,ponieważ miałem w tamtym roku zapalenie pod pośladkiem bo nadmiernie go ćwiczyłem (codziennie). Czy znów pojawi się zapalenie,gdy zacznę ćwiczyć kręgosłup?(codziennie) A czy trening gibkości kręgosłupa nie ma skutków ubocznych? Chodzi mi oto czy przez trening kręgosłupa już nie będę rosnąć?(opadną strefy w kręgosłupie).Pytam się tak,ponieważ widziałem wiele osób,że posiadają bardzo rozciągnięty kręgosłup i są niscy.A ja chcę urosnąć do 1,85cm a mam 1,72cm. A i kręgi mam złączone (genetycznie).

[Gość stapler]

Czy trening gibkości kręgosłupa może zmniejszyć wystąpienie bólu pleców w przyszłości? - tak może Czy znów pojawi się zapalenie,gdy zacznę ćwiczyć kręgosłup? - trzeba to robić z odpowiednią intensywnością, ćwiczenia codzienne raczej nie są zalecane tylko np. co 2 dni A czy trening gibkości kręgosłupa nie ma skutków ubocznych? - w rozsądnych ilościach na pewno nie Chodzi mi oto czy przez trening kręgosłupa już nie będę rosnąć?(opadną strefy w kręgosłupie? - rozsądek w ćwiczeniach jest najważniejszy, sport rekreacyjny nie jest szkodliwy i nie spowoduje na pewno zatrzymania wzrostu

[Gość maniek]

witam cię, ja mam 17 lat i mam 160 cm wzrostu, napierdzilelam od czasu do czasu na siłowni, i też mnie boli kręgosłóp, to mało co 175, wolisz mieć 185 i być ciota, czy mieć 175cm a być szeroki i silny, ja mam 160cm i nie nażekam bardzo szerokie mam plecy i łape mam fajną, ale chcial bym mieć tyle wzrostu co ty, i dużo mięsa jedz, i nie ma opierdalania sie