Rekonwalescencja po operacji przepukliny kresy białej i pępkowej

[Gość iwa]

Mam 36 lat i jestem dwa miesiące po operacji przepukliny kresy białej i pępkowej.Przepukliny nabawiłam się w czasie ciąży.Synek urodził się duży i ważył 5kg.Operacja przebiegła pomyślnie,metodą standardową w znieczuleniu ogólnym.Lekarz powiedział,że tkanka mięśniowa była w dobrej formie i nie było potrzeby wstawienia siatki.W dzień noszę pas i mam go zakładać jeszcze przez miesiąc.Czuje się już dobrze i chciałabym wrócić do codziennych zajęć sprzed zabiegu.Mam rocznego synka,którym obecnie zajmuje się moja mama.Synek waży 11,5kg,w związku z tym chciałabym zapytać,czy mogę już podnosić maluszka (oczywiście w granicach rozsądku)?Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać,żeby wzmocnić mięśnie brzucha i od kiedy?

[Gość stapler]

Można już zacząć powoli nosić dziecko, ale oczywiście bez przeciążania się i w granicach rozsądku. Ćwiczenia obciążające w pełni mięśnie powłok brzusznych po 3 miesiącach od zabiegu. Najlepiej na początku zacząć od ćwiczeń ogólnie wzmacniających mięśnie, bez obciążania ich np. w wodzie czyli pływanie.