Gość Magda Opublikowano 9 Września 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 9 Września 2010 Witam. Mam 18 lat i niedawno postanowiłam biegać po dłuższej przerwie. Jednak nie wiem czy następujące czynniki: - liczba krwinek czerwonych trochę poniżej normy (4.0 10^12/L - przy normie od 4.5) - osteopenia (87%) - problemy z układem trawiennym (zanik kosmków jelitowych, typ 3a w skali Marsha, podejrzenie celiakii (nie ma jednak przeciwciał), alergie pokarmowe) - * strzykanie* w lewym kolanie (np. gdy wchodzę po schodach, czasem po biegu trochę boli) - skolioza 28 stopni, nieoperowana nie będą przeszkadzać czy nawet szkodzić bardziej zdrowiu. Najbardziej mi chodzi właśnie o tę skoliozę, czytałam, że osoby ze skoliozą nie powinny zbyt często biegać lub powinien być to umiarkowany bieg - nie wiem jak to zrozumieć - czy umiarkowany w sensie niezbyt szybki czy nie na długich dystansach? Wizytę u ortopedy mam dopiero w listopadzie, dlatego chciałabym już teraz wiedzieć, czy mogę zacząć biegać. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość stapler Opublikowano 10 Września 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 10 Września 2010 Bieganie raczej w przypadku skoliozy jest przeciwwskazane. Można krótkie dystanse w niewielkim truchcie. Radzę jak najwięcej pływać właśnie przy takich dolegliwościach jak Pan opisuje. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Magda Opublikowano 10 Września 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 10 Września 2010 A czy jazda na rowerze albo gimnastyka mogłaby być wskazana? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość stapler Opublikowano 11 Września 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 11 Września 2010 Jazda na rowerze też nie jest wskazana w większym zakresie, zaś odpowiedni gimnastyka jak najbardziej. Najlepiej w tej sprawie udać się do poradni rehabilitacyjnej, gdzie dokładnie pokażą jakie ćwiczenia należy wykonywać. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość jaaaa Opublikowano 22 Kwietnia 2011 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 22 Kwietnia 2011 przy skoliozie na rowerze można jezdzic tylko trzeba odpowiednio usatwic siodełko by nie obciarzalo kregoslupa. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.