Uraz kciuka prawej ręki

[Gość Grzegorz]

Niedawno wybiłem sobie kciuka prawej ręki. Byłem u ortopedy i tam mi powiedziano że mam jakiś ubytek ( to nie pierwsze moje wybicie kciuka ). Dostałem szynę na 2 tygodnie , po ściągnięciu jej Ortopeda kazał mi dużo ćwiczyć i właśnie tym tkwi problem że nie wiem jakie ćwiczenia mogę zrobić aby wzmocnić kciuka . Proszę o pomoc Pozdrawiam

[Gość stapler]

Należy nim dużo ruszać czyli zginać i prostować - oczywiście w zakresie pojawiającego się bólu. Także rozmasowywać kciuk. W razie wątpliwości należy skonsultować się w poradni rehabilitacyjnej.