Problem z kolanem - praca fizyczna, wysoki wzrost

[Dawid_56]

Witam Mam 23 lata, 2metry i 82kg 
Pracuje jako mechanik samochodowy 
Problem to lewe kolano, właściwie od 2,5 tygodnia jest gorzej 
Wcześniej było słychać lekkie chrupanie, lekko odczuwalne przeskakiwanie po pracy
A Po przerwie w pracy np w niedziele nie było słychać tego chrupania po poruszaniu nogą
Ale ostatnio zaczął mi dolegać delikatny ból/uczucie że coś się tam dzieje, i czuję problem przy przyklęknięciu i zgięciu do oporu lewej nogi
-przy chodzeniu, wchodzeniu, schodzeniu nic sie nie dzieje, wsiadaniu i wysiadaniu z auta nie ma problemów (dużo razy wysiadam +- 30 na dzień)
-nie ma czegoś takiego że coś strzela i temu towarzyszy ból, a nawet jeśli coś strzeli to raczej nie ma to związku z tym problemem
Ale
-przy przyklęknięciu na lewe kolano (ze zgięciem nogi do oporu) jest wrażenie jakby 
coś przemieszczeło się z przodu kolana i po tej czynności już do końca dnia odczuwam lekki ból,
ale nie jest to coś co utrudnia mi funkcjonowanie lub stale boli po prostu minimalne uczucie/lekki ból tego kolana  
To uczucie po śnie nie ustaje, rano otworzę oczy i dalej to odczuwam
Zaczęło się to około 2,5 tygodnia temu i już nie ustaje jedynie jak właśnie przyklęknę to jest lekko silniejsze a na drugi dzień słabsze

W ostatnim miesiącu dużo zrzucałem koła z samochodu + wrzucałem na zmieniarkę opon, robiłem też w domu przysiady (chyba źle), byłem 
autem 4 razy po 400km na szkoleniu w jedną stronę nisko siedząc
Ale nie stało sie nic nagle(chyba) po prostu w przeciągu tygodnia zaczęło się to pojawiać

Problemy o których nawet wstyd pisać to moje nieszanowanie zdrowia:
-w wieku od 18-20 lat pracowałem po szkole na szrocie/złomowisku gdzie dosyć dużo się nadźwigałem,
była to praca głównie w soboty i po kilka godzin dziennie - chodź nie pracowałem tam jako typowe ładowanie,
przerzucanie materiału to dużo zdarzało mi się coś pomagać przenosić, przesuwać
-w domu naprawiałem od dziecka motory, auta i dużo klęczałem przy całkowicie zgiętych nogach, 
nie miałem do tego warunków typu podnośnik motocyklowy, samochodowy, wchodziłem do kanału z którego wychodziłem 1 schodkiem na 70cm
przenosząc cały ciężar ciała na jedno kolano. Do tego jeździłem autem coupe w którym siedziało sie na ziemi 
z którego zawsze po wyjściu czułem że przeciążam właśnie lewe kolano, głównie chodzi jednak o problem klęczenia    
-wykonywałem roboty budowlane, wylewki kładzenie kafelek na ziemi, obróbka posadzek, schodów, kucie, ładowanie kamieni 
gdzie także dużo było klęczenia na betonie 
-przez jakiś rok pracowałem jako operator cnc w systemie 4 zmianowym po 12 godzin, gdzie 11 godzin ciągne stałem dużo w miejscu 
z czego również bolały mnie nogi, nie mogłem zmienić butów w tamtej firmie przez ich wymogi, rzuciłem tą pracę głównie przez to
Dotatkowo przesadnie w tym okresie pracowałem było to tak że w pracy stałem 3x12 godzin przez 3 dni, później 3 dni miałem wolne 
gdzie pracowałem przy robotach budowlanych, i innych, stojąc, klęcząc, ogólnie masakra 
-wykonuję przy samochodach obroty, dużo razy odbracam się z czymś a stopa stoi nieruchoma, często coś strzeli w jakimś stawie
-kiedy się urodziłem miałem po urodzeniu kilka miesiecy problem z nadmiernym rośnięcięm i brakiem bodajże witaminy b3 oraz wapna

Teraz zdałem sobie sprawę że chyba już od dłuższego czasu coś jest minimalnie nie tak ponieważ przestałem "lubieć" przyklękać, dźwigać sie itd.
Sprawia mi to większy problem niż w wieku 18 lat, ale wtedy nie pracowałem w trybie ciągłym tylko okazyjnie
Do tego dochodzi problem że nie mam pewności czy zawsze dobrze się odżywiałem, raczej nie ponieważ byłem chudy, jedynie mam pewność 
że piłem mleko ponieważ babcia hodowała kozy i zawsze uwielbiałem jogurty, jednak na pewno jadłem mało miesa, ziemniaków, sałatek 

Prawa noga jest w porządku nic się nie dzieje, tak samo kręgosłup 
Miałem w szkole problem od kręgosłupa od siedzenia w szkole i pociągu, samochodzie, ewentualnie po nieodpowiednim dźwignięciu czegoś 
odczuwałem i odczuwam ból ale obecnie raczej kiedy dużo stoje i ruszam sie kregosłup jest ok
Tylko w lewej nodze było dłużej to chrupanie a w ostatnim czasie właśnie zaczęło się to przeskakiwanie przy uklęknięciu i lekki ból, 
który występuje też gdy siedzę ze zgiętą nogą-w ostatnim czasie byłem też 2 razy autem 4x po 400km w jedną stronę  

Co to może być mniej więcej 
I na jakie konkretnie zdjęcia albo coś się udać 
ponieważ mieszkam przy czeskiej granicy i pracuję w serwisie w ostravie 
tam jestem ubezpieczony i wszystko, inny język 
Przez to chciałbym mniej wiecej sie dowiedzieć co to może być zanim tam pójdę do lekarza

Jakie skutki może mieć eksploatawanie ciała w ten sposób przy moim wzroście
Oczywiście nie pracuje już w powyższych warunkach, aktualnie pracuje normalnie na podnośniku samochodowym w pracy i domu, ale
zdarza się mi klęcząc obok samochodu lub w samochodzie i coś dźwigać
Niektórzy koledzy pracujący 8h, przychodzą do domu i mają dalej siłę a ja mam z tym problem, bolą mnie nogi, i ogólnie układ kostny 
tajakby odbiera mi chęć do pracy