Kolano i nadgarstek

[Gość Joanna1992]

Witam, mam dwa pytania. Pierwsze z nich dotyczy wyskakujących rzepek kolanowych. Niestety, wielokrotnie wyskakiwały mi rzepki w obu kolanach. Wystarczy lekkie pośliźnięcie i już oczekuję na karetkę. Zbliża się zima i zastanawiam się czy jest może jakiś rodzaj stabilizatorów, których mogłabym używać, wychodząc na dwór, by czuć się bezpieczniej? niestety operacja w tym momencie nie wchodzi w grę. Drugie pytanie dotyczy nadgarstka. Pracuję na stanowisku, gdzie przygotowuję elementy do dalszego montażu i osiem godzin dziennie wkręcam śrubki wkrętarką, która jest dość ciężka. Od jakiegoś czasu cierpnie mi cała dłoń, często boli od łokcia do dłoń, tak, że aż budzę się w nocy. Niestety pracy zmienić nie mogę i zastanawiam się czy może jest coś, co mogłoby mi pomóc?