Gość Chappi Opublikowano 21 Sierpnia 2016 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 21 Sierpnia 2016 Witam, jestem Mateusz i przeszedłem operacje wyrostka robaczkowego. Ogólnie było to ostre zapalenie i wycinali mi jeszcze pare węzłów chłonnych koło jelita grubego i cienkiego. Piszę w sprawię powrotu do pełni zdrowia. Jestem sportowcem i lekarz mi zalecił 2 miesiace przerwy po operacji. Około tydzień został mi do końca tych moich 2 miesiecy odpoczynku i martwie się czy jak zaczne powoli wznawiać treningi to za bardzo nadwyręże mięsnie. Czy ćwiczenia bardziej obciążające mieśnie brzucha unikać? Czy coś oprócz bólu zasugeruje mi zaprzestanie ćwiczenia? Ile czasu mniej więcej ( bo wiadomo ze u kazdego inaczej) potrzeba do zregenerowania się miesnia tak żeby zacząć odpowiednio intesywne treningi typu corssfit? Czy zaszkodzi mi rozciaganie tych miesni brzucha podczas poczatkowych lekkich treningow? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.