Gość Łukasz Opublikowano 9 Marca 2012 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2012 Witam, od pewnego czasu przy intensywnym chodzeniu następuje ból stopy i łydki, chodze dziennie około 3km, w ten sposób walcze z nadwagą, wiem że to może być od zbyt dużej wagi, no ale musze jakąś ją zbić, moje pytanie brzmi, jest jakiś sposób żeby załagodzić ten ból ? jakieś maści, masowanie itp ? dodam że po tym chodzeniu stopa jest lekko spuchnięta, ale tylko prawa, lewa jest ok... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Mick Opublikowano 13 Marca 2012 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2012 ciasne buty zapewne masz? polecam kijki do Nordic Walking, możliwe słabe krążenie , a więc przed wyjściem wyparz sobie nogi w ciepłej wodzie z dodatkiem soli. pamiętaj maście przeciwbólowe tylko są na chwile ... suplementacja Magnezu i Potasu * polecam produkty Naturell. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Łukasz Opublikowano 16 Marca 2012 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 16 Marca 2012 Nie, buty mam odpowiednie, rozmiar buta mam 50, moze to od tego ? nordic walking odpada, nie chce na starość jezdzic na wozku, krazenie mozliwe ze slabe, masc mi w ogole nie pomaga, wiem tylko ze jak juz rozgrzeje noge to nie boli mnie, jak np ide do parku z domu to boli, a jak wracam po odpoczynku to juz nie... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Mick Opublikowano 17 Marca 2012 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 17 Marca 2012 mało ruchu prowadzi do jazdy na wózku, tak więc tu nie masz wyjścia, z wagą w dół trzeba zejść, to już od Ciebie zależy , pamiętaj że ty sam dla siebie jesteś lekarzem.. a więc czas ograniczyć cukry, 4 posilki dziennie dość mało... i multiwitamina z minerałami. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Łukasz Opublikowano 18 Marca 2012 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 18 Marca 2012 Mowilem o tym ze Nordic Walking, wynalazek bo ktoś musi zarobic, jest nei zdrowy na kręgosłup, ruszam sie duzo bo w pilke gram czesto i wtedy mnie nogi nie bola, tylko jak ide po twardym, asfalt, beton... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Maya Opublikowano 25 Lipca 2013 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 25 Lipca 2013 Polecam wkladki ortopedyczne, kup sobie na internecie. Ja mam nadwage i plaskostopie i jak pochodze wlasnie to tragedia, stopy mi sztywnieja nei moge dale isc czue okropny bol. Do tego akis dziwny bol piety doszedl. Jak nosze wkladki jest troszke lepiej bo jest amortyzacja Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.