Ból w okolicach kostki po wykręceniu

[Gość Kuba]

Witam. Trenuję piłkę nożną i ostatnio podczas meczu zablokowałem strzał rozluźnioną stopą, co spowodowało jej wykręcenie. Bolały mnie okolice kostki, konkretnie przy samej kostce po stronie wewnętrznej. Początkowo miałem problem z chodzeniem, noga bolała nawet podczas spoczynku, nie mogłem do końca zgiąć wszystkich palców, czułem jakbym naciągnął ścięgna w całej stopie, bo przy ruszaniu odczuwałem ból. Smarowałem maścią, nosiłem ochraniacz na kostkę i po 5 dniach od tego zdarzenia wziąłem normalnie udział w treningu. Noga trochę mnie bolała, ale nie sprawiałą większych problemów z bieganiem. Dzisiaj mija już 8 dzień, podczas chodzenia i siedzenia nie odczuwam bólu. Moje pytanie brzmi: -czy moge jutro udać się na trening i normalnie uczestniczyć w zajęciach? Jakie istnieje ryzyko, że naciągnę lub uszkodzę sobie coś bardziej i jakie mogą wyniknąć z tego konsekwencje? Ból mi nie przeszkadza, po prostu zależy mi na tym, aby uniknąć pogorszenia tego urazu.