Opuchlizna i brak czucia w stopie po uszkodzeniu ścięgna Achillesa

[Gość Patryk]

Witam nazywam się Patryk mam 18 lat . W czwartek 18 sierpnia zdjęto mi gips który miałem założony pod udo 6 tygodni z powodu uszkodzenia częściowego ścięgna achillesa które uszkodziłem wywracając się przy czym rozcinając nogę. mam spuchniętą stopę i po lewej stronie stopy nie czuje skóry tzn trochę ale dotyk jest bardzo nieprzyjemny , mogę lekko ruszać 4 małymi palcami lecz 5 dużym tylko troszeczkę , próbowałem rozciągnąć tą nogę aby jakoś chodzić ale nie udało się silny ból oraz uczucie jakby to w środku miało pęknąć / zerwać przy tym jak próbowałem wyprostować stopę coś mi w środku szczeliło tak jakby jakaś nitka. Nie mogę chodzić , jeśli już gdzieś idę to o kulach z nogą w górze,rehabilitacje zaczynam dopiero 13 Września. Co mam zrobić do tego czasu ? Może mi ktoś pomóc , dać jakieś wskazówki jak ćwiczyć i co robić żeby było lepiej a tego nie zerwać ? Pozdrawiam