Aktywność fizyczna po operacji ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego

[Gość grzesiek]

37 dni po operacji ostrego zapalenia wyrostka,pobyt w szpitalu 3 dni,blizna ok 5.5 cm.Chciałbym zapytać: 1.czy mogę już pływać? 2.czy mogę jeździc na rowerze,dystans 20-25 kilometrów? 3.czy za około tydzien będę mógł ćwiczyć na siłowni( z wyłączeniem nóg i brzucha)? 4.jako że nastąpił dość spory spadek masy więc czy mogę już stosować suplementy diety w postaci monohydratu kreatyny? Doradzi ktoś? jestem już 49 dni po operacji.Zwłaszcza na dwa ostatnie pytania nie znam odpowiedzi

[Gość abc]

Jeżeli jesteś 49 dni po operacji to myślę ,że spokojnie możesz zacząć ćwiczyć ,nawet na siłowni.najważniejsze żebyś stopniowo zwiększał obciążenie organizmu.Co do kreatyny radził bym poczekać ,aż na dobre powróci ci siła i zdolność do intensywnych treningów

[Gość grzesiek]

OK,dzięki za odpowiedź.Z ćwiczeniami poczekam na wszelki wypadek jeszcze z tydzień a kreatyne zacząłem brac wczoraj.Teraz pojawił sie nowy trend ,że kreatyne mozna brać całorocznie,po 5-10 g dziennie