Bieganie a skolioza

[Gość Magda]

Witam. Mam 18 lat i niedawno postanowiłam biegać po dłuższej przerwie. Jednak nie wiem czy następujące czynniki: - liczba krwinek czerwonych trochę poniżej normy (4.0 10^12/L - przy normie od 4.5) - osteopenia (87%) - problemy z układem trawiennym (zanik kosmków jelitowych, typ 3a w skali Marsha, podejrzenie celiakii (nie ma jednak przeciwciał), alergie pokarmowe) - * strzykanie* w lewym kolanie (np. gdy wchodzę po schodach, czasem po biegu trochę boli) - skolioza 28 stopni, nieoperowana nie będą przeszkadzać czy nawet szkodzić bardziej zdrowiu. Najbardziej mi chodzi właśnie o tę skoliozę, czytałam, że osoby ze skoliozą nie powinny zbyt często biegać lub powinien być to umiarkowany bieg - nie wiem jak to zrozumieć - czy umiarkowany w sensie niezbyt szybki czy nie na długich dystansach? Wizytę u ortopedy mam dopiero w listopadzie, dlatego chciałabym już teraz wiedzieć, czy mogę zacząć biegać.

[Gość stapler]

Bieganie raczej w przypadku skoliozy jest przeciwwskazane. Można krótkie dystanse w niewielkim truchcie. Radzę jak najwięcej pływać właśnie przy takich dolegliwościach jak Pan opisuje.

[Gość Magda]

A czy jazda na rowerze albo gimnastyka mogłaby być wskazana?

[Gość stapler]

Jazda na rowerze też nie jest wskazana w większym zakresie, zaś odpowiedni gimnastyka jak najbardziej. Najlepiej w tej sprawie udać się do poradni rehabilitacyjnej, gdzie dokładnie pokażą jakie ćwiczenia należy wykonywać.

[Gość jaaaa]

przy skoliozie na rowerze można jezdzic tylko trzeba odpowiednio usatwic siodełko by nie obciarzalo kregoslupa.