Skocz do zawartości
eChirurgia.pl

Naciągnięcie mięśnia czterogłowego uda

Gość Przemek

Przez Gość Przemek
w Ortopedia i chirurgia urazowa

 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Przemek

Gość Przemek

Opublikowano
Opublikowano

Witam :) trenuje sporty walki i naciagnolem sobie miesien czworoglowy uda lewej nogi .... bol wystepuje przy rozciaganiu i wysokim kopaniu ... widoczna lekka opuchlizna ... co zrobic zeby sie go pozbyc i jaki rady na przyszlosc by sie to nie powtarzalo .. ??!!

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach
Gość stapler

Gość stapler

Opublikowano
Opublikowano

Trzeba rozciągać się z umiarem i rozsądkiem. Przed każdym ćwiczeniem dobrze rozgrzać mięśnie. Nie ma innych specjalistycznych zaleceń. Obecnie nagrzewać miejsce obrzęku i cały mięsień (suche ciepło czyli np. termofor, poduszka elektryczna) oraz smarowanie żelami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi (np. Ketonal Lek, Veral, Mobilat).

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
 Udostępnij
Tematy
×