Uzupełnianie białka w organizmie

[Gość *kulturysta*]

Niedawno zacząłem trenować, w celu rozbudowania masy mięsniowej. zy suplementy białka są bezpieczne dla zdrowia? Jakie efekty uboczne mogą się pojawić w trakcie stosowania? Czy przerwanie stosowania suplementu po jakimś czasie może wywołać efekt odwrotny *tzn czy jest to uzależniające organizm*? Będę wdzięczny za poradę, choć wiem że to forum chirurgiczne

[Gość stapler]

Czy suplementy białka są bezpieczne dla zdrowia? - jeśli spełniają odpowiednie norny, mają odpowiednie certyfikaty i są dostępne w sprzedaży legalnie, oczywiście nie są niebezpieczne dla zdrowia Jakie efekty uboczne mogą się pojawić w trakcie stosowania? - z reguły są to dolegliwości jelitowe czyli niewielkie bóle brzucha, biegunki, zaparcia lub wzdęcia Czy przerwanie stosowania suplementu po jakimś czasie może wywołać efekt odwrotny *tzn czy jest to uzależniające organizm*? - od takich preparatów organizm nie uzależnia się