Gość Zakłopotany Opublikowano 27 Maja 2016 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 27 Maja 2016 Witam. Jestem Adam, mam 27 lat. Piszę ponieważ mam problem. Od kilku dni (aktualnie ósmy dzień) mam ostry ból brzucha, którego nie potrafię zdiagnozować. Ale może zacznę od początku. Od początku roku wziąłem się za siebie tzn. lekka dieta i siłownia. Aktualnie mój jadłospis wygląda następująco: Śniadanie: twaróg (100g), kromka ciemnego żytniego chleba, 2 Śniadanie: 2 jajka gotowane 3 Śniadanie: 2 kanapki ciemnego chleba z wędliną drobiową, marchew surowa, pół grejfruta Obiad: Kurczak gotowany, ryż ciemny lub kasza kuskus, warzywa (brokuły, pomidory,kalafior - zależy na co mam ochotę), pół grejfruta Posiłek przed siłownią: 100g tuńczyka, Po siłowni: Shake: banan, kiwi, 20g siemia lnianego, 20g orzechów włoskich, 100ml mleka Dodatkowo od około 2 miesięcy przed siłownią zażywam kreatynę (5g), po siłowni natomiast kreatyna(5g)+BCAA W ciągu dnia do tego wypijam około 3 litrów wody. Wszystko było pięknie przez dłuższy czas jednak od kilku dni dolega mi bardzo ostry ból brzucha, który uniemożliwia mi normalne funkcjonowanie. Odstawiłem już cytrusy,ciemne pieczywo, ale ból nie ustępuje. Może Pan wie co może mi dolegać? Czy może to być wywołane dietą? Czy jeszcze coś odstawić, zamienić w odżywianiu? Dodam, że udało mi się zrzucić w przeciągu 5 miesięcy 18 kilogramów. Czy to może mieć wpływ na mój stan zdrowia? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.