Gość iwa Opublikowano 23 Listopada 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 23 Listopada 2010 Mam 36 lat i jestem dwa miesiące po operacji przepukliny kresy białej i pępkowej.Przepukliny nabawiłam się w czasie ciąży.Synek urodził się duży i ważył 5kg.Operacja przebiegła pomyślnie,metodą standardową w znieczuleniu ogólnym.Lekarz powiedział,że tkanka mięśniowa była w dobrej formie i nie było potrzeby wstawienia siatki.W dzień noszę pas i mam go zakładać jeszcze przez miesiąc.Czuje się już dobrze i chciałabym wrócić do codziennych zajęć sprzed zabiegu.Mam rocznego synka,którym obecnie zajmuje się moja mama.Synek waży 11,5kg,w związku z tym chciałabym zapytać,czy mogę już podnosić maluszka (oczywiście w granicach rozsądku)?Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać,żeby wzmocnić mięśnie brzucha i od kiedy? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość stapler Opublikowano 25 Listopada 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 25 Listopada 2010 Można już zacząć powoli nosić dziecko, ale oczywiście bez przeciążania się i w granicach rozsądku. Ćwiczenia obciążające w pełni mięśnie powłok brzusznych po 3 miesiącach od zabiegu. Najlepiej na początku zacząć od ćwiczeń ogólnie wzmacniających mięśnie, bez obciążania ich np. w wodzie czyli pływanie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.