Gość Przemek Opublikowano 27 Marca 2011 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 27 Marca 2011 Witam, mam 16 lat. Gdy jestem na basenie lub biegam to bardzo szybko się męczę. Gdy na WF-ie biegam na dystansie 1000 metrów to ledwo dociągnę się do mety przy czym towarzyszy mi kolka w 3 różnych miejscach. Moi koledzy, którzy są mniej umięśnieni ode mnie i mają słabszą ocenę z WF-u, dobiegają do mety o wiele szybciej i nie męczą się tak bardzo. Czym to może być spowodowane. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość mateusz Opublikowano 28 Marca 2011 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 28 Marca 2011 Jeśli ćwiczysz na siłowni a zaniedbujesz ćwiczenia wydolnościowe to nie ma się czemu dziwić, twój organizm nie jest przyzwyczajony do wysiłku. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Przemek Opublikowano 28 Marca 2011 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 28 Marca 2011 A co to są ćwiczenia wydolnościowe? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość mateusz Opublikowano 28 Marca 2011 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 28 Marca 2011 Właśnie te elementy z którymi masz problem, biegi, pływanie i inne wymagające długotrwałego niezbyt forsowanego wysiłku. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Przemek Opublikowano 28 Marca 2011 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 28 Marca 2011 A co można robić z tych ćwiczeń ie wychodząc domu. Nie wiem mam biegać po domu , czy pływać we wannie albo może skakanka? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość mateusz Opublikowano 28 Marca 2011 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 28 Marca 2011 Ruch na świeżym powietrzu jest najbardziej wskazany, skakanka również jest dobrym rozwiązaniem ale raczej czasowym. Co do biegania wysarczy ubrać się lekko, wyjść z domu i biegać - fajne warunki są rano a za kilka tygodni bez problemu będzie można biegać od 6. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.